{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن رفع إجراءات التمرين ودرجة الصحة. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والوظيفة قد تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا القدرات، عندما التدريب بشكل متكرر، من الممكن تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق محسنة مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من حسنًا- البقاء، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظم إلكتروني-منشور يعطي برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل تقارير عرض الذي التطبيق يمكن أن يساعد في التخفيف نموذجي العلامات والأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تخفيف الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وكذلك في متفوق النموذج يجب أن ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحليل يدل أن اليوغا 용인출장안마 يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم في مجموعة 양주출장안마 متنوعة من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من